相簿列表 » 個人繪畫 » 老人床上伸展運動手繪插圖

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第6招---抱膝抬頭---背肌拉長，腹肌收縮運動。平躺於地面，雙膝併攏抬高，雙手抱膝，下巴抬高並靠向膝蓋。

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  • 十一月的藍
    十一月的藍 2017/02/16 23:42

    瑜伽的快樂嬰兒式
    雙手握雙腳掌. 上身平躺即可

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willywan
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