相簿列表 » 個人繪畫 » 老人床上伸展運動手繪插圖

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相片 2013-03-20 12.24.55 下午
相片 2013-03-20 12.24.55 下午
第十招---圓木滾動---背部腰方肌及豎脊肌伸展，腹部曲肌放鬆運動。平躺於床上，雙手抱胸，膝蓋彎曲。保持妥背、腰、腹一直線，向右及向左滾動。

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willywan
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