相簿列表 » 個人繪畫 » 老人床上伸展運動手繪插圖

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相片 2013-03-23 12.02.17 下午
相片 2013-03-23 12.02.17 下午
第十一招---扭麻花---頸側、腰側肌肉放鬆運動，平躺於床上，先收起雙腳，將收起的雙腳倒向身體一側，將頭部轉向另一側。停十秒後，換另一側，兩側來回各做十下。

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willywan
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